- Worstel je met stress?
- Wil je stress op een effectieve manier leren hanteren?
- Wil je ontdekken wat je werkelijk waardevol vindt zodat je meer voldoening uit je leven kan halen?
Dan is de training “Worstel minder, leef meer” iets voor jou!
Gedurende drie sessies krijg je een antwoord op je vragen over stress: wat is stress, wat zijn uw signalen van stress, hoe komt het dat stress zo alomtegenwoordig is, wat doe je om stress te hanteren? Daarnaast leer je praktische vaardigheden om negatieve gedachten, gevoelens en impulsen op een effectieve manier te hanteren zodat de invloed ervan veel minder wordt. Ook helpen we je te verhelderen waarvoor je in je leven en je werk wilt staan zodat je deze kennis kunt gebruiken om jezelf te motiveren om je leven en je werk te verbeteren.
De training is gebaseerd op een wetenschappelijk bewezen vorm van cognitieve gedragstherapie: Acceptance and Commitment Therapy. De training kost 178 euro (inclusief syllabus en oefenmateriaal) en vindt plaats op zaterdag 28/2, 7/3 en 25/4 van 9.00 tot 12.00.
