Mensen die het gevoel hebben dat hun leven ertoe doet, die een bevredigend levensdoel hebben of die weten wat hun leven zinvol maakt, zijn gelukkiger, leven langer, kunnen de moeilijkheden in hun leven beter hanteren en ervaren meer voldoening in hun leven.  Dat blijkt uit het onderzoek van Michael F. Steger.  In de TED-talk vertelt hij over zijn onderzoek.

Wat kan je doen om bewust te worden van wat je leven zinvol maakt?

Neem 10 foto’s van wat jou leven betekenisvol maakt.  Dit kunnen foto’s van mensen, plaatsen, voorwerpen, gebeurtenissen, … zijn.  Noteer bij elke foto wat deze foto representeert en hoe het bijdraagt aan een betekenisvol leven of hoe je hoopt dat het in de toekomst zal bijdragen aan een betekenisvol leven.  Bekijk nu de foto’s en wat je geschreven hebt.  Wat valt er op? Welke thema’s komen terug? Vat dit samen in een levensmissie.

Print Friendly, PDF & Email