CM Ziekenzorg en Psychologenpraktijk Kaizen zetten geestelijke gezondheid in Vlaanderen op de agenda.

Beter omgaan met slapeloosheid

Een goede nachtrust is belangrijk voor lichaam en geest. Eén op 10 mensen lijdt echter aan slapeloosheid. Cognitieve gedragstherapie biedt een oplossing voor mensen die slapeloosheid zonder slaapmedicatie willen aanpakken. Ariane Lievens, psycholoog en cognitief gedragstherapeut, geeft u antwoord op uw vragen over slaap, slapeloosheid en de behandeling ervan. U krijgt concrete tips over hoe u, zonder slaapmedicatie, uw slaapkwaliteit kunt verbeteren.

Omgaan met schuldgevoelens

Wanneer je met een chronische aandoening geconfronteerd wordt, dan zullen negatieve gevoelens onvermijdelijk de kop opsteken.    Gedurende deze interactieve workshop sta je stil bij één van deze gevoelens: schuldgevoelens.  Aan de hand van de matrix helpt Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, je een stap achteruit te zetten en het brede plaatje te bekijken. Wat zijn schuldgevoelens? Wat lokt schuldgevoelens uit? Waarom hebben we schuldgevoelens? Wat is de functie van schuldgevoelens? Wat doen we wanneer schuldgevoelens opduiken?  Welke reacties helpen je een waardevol, rijk  en zinvol leven te leiden?

Sociale angst overwinnen

Iedereen voelt zich wel eens verlegen of angstig in sociale situaties.  Dat is normaal.  Het wordt pas een probleem wanneer angst en verlegenheid je leven gaat beheersen, wanneer het je verhindert om een rijk, vitaal en waardevol leven te leiden.  Beheerst sociale angst jou leven? Wil je meer uit je leven halen?  Wil je je leven niet langer door sociale angst laten belemmeren? Dan is deze workshop iets voor jou.  Ariane Lievens, psycholoog en gedragstherapeut, geeft een antwoord op je vragen over sociale angst: Wat is sociale angst? Hoe komt het dat sociale angst zo alomtegenwoordig is? Hoe komt het dat sociale angst ons leven kan gaan beheersen? Ook leer je je, aan de hand van Acceptance and Commitment Therapy, uit de greep van sociale angst te bevrijden en de regie over je leven terug in handen te nemen.

Wilt u deze of een andere workshop, net als CM Ziekenzorg, aan de leden van uw organisatie aanbieden? Neem dan vrijblijvend contact!

Print Friendly, PDF & Email