Stap 1: Merk de stress op.

Stap 2: Verwelkom de stress door stress te erkennen als een reactie op iets waar je om geeft.

Stap 3: Gebruik de energie die stress je geeft om iets te doen dat aansluit bij je waarden in plaats van deze te verspillen aan het beheersen van stress.

Print Friendly, PDF & Email